那些饮食容易引发便秘呢?

现在很多人都受便秘的影响。便秘主要是应为饮食、运动等因素造成的。那些饮食容易引发便秘呢?很多人想了解这个问题，下面听成都肛肠专科医院医生下面为我们介绍。

那些饮食容易引发便秘呢?

成都肛肠专科医院医生介绍，下面几种饮食习惯很容易造成便秘。

▶经常饮酒。饮酒也能助火伤津，导致便秘。

▶饮水过少。肠道水分缺乏，也致便秘。

▶嗜食辛辣食物。辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。

▶摄食蔬菜水果等偏少。蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

▶粮食加工过细。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

便秘的典型症状?

▶排便艰难，费力：突出表现为粪便排出异常艰难，也见于两种情况，以出口梗阻性便秘更为多见。患者力排时，肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，以致排便困难。这种类型的便次不一定少，但费时费力。如伴有腹肌收缩无力，则更加重排便难度。

▶便意少，便次也少：此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者是由于通过缓慢，使便次和便意均少，但间隔一定时间仍能出现便意，粪便常干硬，用力排便有助於排出粪便。而后者常常是感觉阈值增高，不易引起便意。

▶排便不畅：常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状，如下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值降低，直肠感觉高敏，或伴有直肠内解剖，如直肠内套叠以及内痔等。

温馨提示：便秘不及时治疗还会引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，因此出现要及时治疗。成都肛肠专科医院成立专门的便秘门诊，治疗各种类型的便秘经验丰富，想到院治疗可拨打挂号热线：028-86080522!