孕妇便秘怎么办?

女性很容易便秘，怀了孕更是。那孕妇便秘怎么办?这是很多孕妈妈的疑问，下面听成都肛肠专科医院的医生为我们详细介绍这个问题。

为什么怀孕容易便秘：

药物影响：孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

孕前有便秘：不少准妈妈孕前就有便秘的毛病，怀孕之后因为身体的不便，不习惯下蹲式厕所，再加上孕期痔疮的发作，这样就导致孕妇对排便产生了恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。

孕期饮食习惯的改变：如果孕妇进食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维的摄入，就会导致肠道内纤维素不够，不利于食糜和大便的下滑，同时缺乏对肠壁刺激的推动作用，容易导致便秘。

孕激素大量分泌：怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。膨大的子宫体压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

运动量少：怀孕之后不少准妈妈容易感到疲惫，再加上担心活动会伤了胎气，于是减少了运动甚至是完全不运动，整天坐着或躺着，这样就使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重了腹胀和便秘的发生。

孕妇便秘怎么办?

成都肛肠专科医院医生表示，怀孕期间有便秘要注意做的以下内容。

◆喝足量的水，每天至少要喝6～8杯。每天喝杯西梅汁，对治疗孕期便秘的效果比较好，其他果汁也可以。

◆要注意经常锻炼，散步、游泳、自行车健身器和瑜伽都能缓解便秘，而且能使准妈妈的身体健康。

◆保证每天都吃一些高纤维素的食物，包括麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。同时，注意每天要保证吃早餐。

◆睡觉时应尽量采取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。

◆养成良好的排便习惯。每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。

成都肛肠专科医院是公立的专科肛肠医院，专业治疗肛肠疾病已经一百多年历史，医院收费透明合理、设备先进、医生经验丰富是治疗肛肠疾病不错的选择。我院还开通网上挂号业务，需挂号可拨打热线电话：028-86080522。