预防肠肿瘤怎么做?

现在很多人大鱼大肉一饱口福时很可能肠道已经不堪重负了。据报道，近20年来，肠肿瘤发病率增加了17%。对此，专家总结出了6个习惯教如何预防肠肿瘤。

预防肠肿瘤怎么做?

成都肛肠专科医院医生表示，预防肠肿瘤要注意以下几点。

▶每天三种高纤维果蔬◀

很多大肠肿瘤患者的饮食结构都不合理，高蛋白、高热量、低纤维，吃的太细，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，其中的毒素就更容易被肠道吸收，从而引起病变。因此，预防大肠肿瘤要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

▶三十岁后每年一次肠道体检◀

对付肿瘤症的较好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠肿瘤筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠肿瘤家族史的人群;结肠息肉病史、家族史的人群。

▶每天运动三十分钟◀

大肠肿瘤在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道肿瘤变风险。

经常锻炼可以显著降低肠肿瘤危险。每天运动30分钟就可以使容易肿瘤变的肠道息肉减少三分之一。每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。

为何会患上肠肿瘤?

▶遗传因素◀总大肠肿瘤的危险在普通人群为1/50，患者THE FRIST代亲属患癌的危险增3倍为1/17，一代亲属中如有二人患癌则危险升至1/6，这种家庭遗传性在结肠癌比直肠癌更为常见。

▶饮食因素◀一般认为高动物蛋白高脂肪和低纤维饮食是大肠肿瘤发病原因。进食脂肪多胆汁分泌也多随之胆酸分解物亦多，肠内厌氧菌酶活性也增高而致肠内致癌原促癌原形成增加导致大肠肿瘤发生。

▶大肠非常性疾患◀据估计有3%～5%的溃疡性结肠炎发生大肠肿瘤溃疡性结肠炎史20年发生癌变12。5%;30年时达40%有人认为15%～40%结肠癌起源于结肠多发性息肉其癌前期病程为5～20年。

▶寄生虫病◀我国资料表明有10。8%～14。5%晚期血吸虫病变并发肠癌，在埃及大肠肿瘤合并曼氏血吸虫病的占12。5%～17。34%，这是大肠肿瘤发病原因之一。

成都肛肠专科医院是专治各种肛肠疾病的国家公立三级肛肠专科，有肠肿瘤症状可及时到医院进行检查确诊。我院看肛肠疾病已有一百多年历史，每天都有经验丰富的医生坐诊，想到院就诊可拨打挂号热线：028-86080522!